La position latérale est la plus exigeante pour l’oreiller. Comment mesurer la hauteur dont vous avez besoin, et pourquoi un oreiller trop bas fatigue l’épaule autant que la nuque.
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Pourquoi les premières nuits sur un oreiller ergonomique sont souvent inconfortables, ce qui se passe réellement dans votre nuque, et à partir de quand il faut s’inquiéter.
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Hauteur, fermeté, forme : les trois critères qui déterminent si un oreiller soutient vraiment votre nuque, et les erreurs qui entretiennent les réveils douloureux.
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